nie wiem

"tomot - uważasz, że to dobre połączenie ćwiczonek na barki??" Ja nie uważam, ja to wiem dawaj śmiało

Wiem ze na apetyt Jeszcze bardzo pomaga przy masie Prosil bym o przeniesienie jakiegos moda Do odpowiedniego dzialu nie bede tu nikogo meczylZ gory dziekuje

Hmm...Ja Nie Radze Opuszczać Siłowni...Bo Po Sobie To Wiem...Mielismy Kiedyś Siłownie Z Kuzynem...Pokłóciliśmy Sie I Zaden Na Nią Nie Chodził...Po Trzech Tygodniach Jeśli Chodzi O Wyciskanie Spadłem Prawie 15kg.;/...Pzdr. byś Nie Spadł...xD

Mono ... Ale niekoniecznie właśnie mono, moży być jabłczan, orotan. Z tego co wiem to hmb działa dobrze na starszych gości Ps. MOja sugestia to tribulus, ale nie musisz jej brać pod uwagę

domyślam się że przez dłuższy okres czasowy :) tylko jaki? jeśli zacznę od poniedziałku przyjmować to do maja mogę pociągnąć? Wiem że trzeba robić przerwy, tylko że nie biorę aż tak dużych dawek by robić przerwę po 6-8 tygodniach. w sumie wychodziłoby 3 miesiące, zrobć przerwę na 2 i w wakacje wznowić :) ma to sens? PS dzięki za szybką odpowiedź ;)

Luz na sogach az tak bardzo mi nie zalezy A co do wstawania 20 minut wczesniej to wiem co t znaczy bo jak ide na 8:15 do szkoly to wstaje o 6 no czasem 6:20 i sie ciezko czasem mi wyrobic No coz, zachcialo mi sie kulturystyki i suplementacji to trzeba "troche" wyrzeczen Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be [...]

ok to juz wiem. To z czego wynika wczesniej przytoczony przyklad (o powszechnosci stosowania malych ciezarow) z niewiedzy ludzi??? Na masie spore ciezary na redukcji tez ->nie oplaca sie cwiczyc malymi ciezarami(?)-{pomijajac rzezbe}

No jak woda wchodzi to może i zejść logiczne bo co ma ta wodę trzymać. Masz tysiące tematów o retencji wody przez kretyne wiec to chyba poza dyskusja. Inna kwestia indywidualnie jak to jest u konkretnej osoby ale stezenie kreatyny w organizmie i wody ma duży wpływ na np siłę wiec nie bardzo wiem o czym tu gadac

wiem ze nie ten dział ale tu odpowiedz dostane najszybciej , dzisiaj juz mnie prawie nie boli !

Ok dzięki chłopaki szczerze to miałem spadki a nie tak przyrost, teraz już wiem o co caman :)

[...] .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trochę tego przekotłowałem nawet bardzo trochę 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)bf raczej przeciętny trochę tłuszczu się ma :D 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): delikatny endo 11 .WYNIKI [...]

Kozulowski dzieki juz wiem na czym stoje kreatyna narazie odpada.. a jaki gajner mi polecacie na poczatek kasa nie gra roli

nie martw sie , po wielu lekach ma sie takie zaburzenia ! a watroba w duzej mierze potrafi sie odbudowac (swoja czynnosc) z lekarzem pogadasz to ci wszystko wyklaruje i pomyslicie co dalej na normach sie jeszcze nie znam i nei wiem jak sie maja takie wyniki podczas uzywania tego typu lekow , ale sadze ze koledzy z dzialu doping moga miec gorsze [...]

nie jestem pewien czy ci to pomoze (sam tego nigdy nie stosowalem), ale wiem napewno ze usztywni ci stawy, ktore przy podanych przez ciebie cwiczeniach sa dosyc mocno obciazane. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

wlasnie balcana tez mam do ogar a co myslicie o winku solo ? wiem ze to nie bardzo ale ogolnie chcialem troche sie wyciac na lato , generalnie czaje sie na prop 1-8 ze stanazololem ale to jakos pod koniec sierpnia jak teraz wezme solo stanozolol to juz pozniej tak mnie nie ***nie co;/ teraz chcialem brac 20mg ed z propkiem 30mg ed

dzięki za instrukcje. Test wykonany kolejność: lędźwie lub 2 głowy a na końcu dupa. Jest to pewnie nieprawidłowa kolejność ? Jak to zmienić ? Nie bardzo wiem nawet jak ruch rozpocząć od mięśni pośladkowych Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-21 21:46:30

hehehe wiem ze twarog wyjdzie troche taniej ale wlasnie czasami bywa ze nie mam na niego nawet xD wiec wole kupic wieksza ilosc bialka i poczekac az znowu bede mial pieniadze ale nie o to tu chodzi prosze o odp jakie bialko z tych tanyszch na noc byloby najlepsze i czy rozpuszczac je z woda czy mlekiem

nie odblokowalem sie bo nie moglem zalatwic sobie clomidu, tak mnie koles zwodzil z tym i obiecywal ze bedzie na czas ze teraz zostalem w takiej sytuacji. zaczynam miec spadki zle samopoczucie, czasem czuje lekki bol jader. czytalem juz duzo tu na forach i wiem ze dobrze byloby zrobic badania ale wlasnie zastanawiam sie czy w takiej sytacji nie [...]

Polecicie mi jakieś batony odżywcze? Jadę na obóz niedługo na tydzień i wiem, że nie będę mógł trzymać tam diety bo nie będzie regularnego jedzenia a batony w jakimś stopniu mi uzupełnią diete.

a czemu 2x w tygodniu ?? . Więcej nie zawsze oznacza lepiej. Z mojej strony proponuje Ci podstawowy plan. Wyciskanie płaska 12/10/8/8-6- progresja wyciskanie hantelek skos 4x 12-8 powtórzen rozpiętki płaska/skos gdy priorytetem jest góra klatki 3-4x10 Cwicz raz a porządnie. W progresji dokładaj tak cięzar aby w ostatniej serii ćwiczenia zrobic [...]